Bouger
Stimulation activité physique
Cet enregistrement est destiné à stimuler le désir de bouger, d’avoir une activité physique à la hauteur de l’objectif de perte de poids souhaité.
Toujours avoir à l’esprit: activité physique = combustion de calories = perte de poids
Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée, dans un lieu paisible où vous sentez bien.
S’occuper de soi
L’enracinement (pour renforcer la confiance en soi)
Mes habitudes alimentaires
Stimulation Habitudes alimentaires
Cet enregistrement est destiné à stimuler la volonté de respecter les habitudes alimentaires conseillées.
Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée, dans un lieu paisible où vous sentez bien.
Je continue à perdre du poids
Cet enregistrement est destiné à stimuler à consolider les habitudes alimentaires, avec pour objectif la perte de poids précise que l’on souhaite à une date précise. Il est très important de savoir précisément quel nombre de kilos perdus et à quelle date.
Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée, dans un lieu paisible où vous sentez bien.