Ma gestion du poids

Bouger

Stimulation activité physique

Cet enregistrement est destiné à stimuler le désir de bouger, d’avoir une activité physique à la hauteur de l’objectif de perte de poids souhaité.

Toujours avoir à l’esprit: activité physique = combustion de calories = perte de poids

Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée, dans un lieu paisible où vous sentez bien.


S’occuper de soi

L’enracinement (pour renforcer la confiance en soi)


Mes habitudes alimentaires

Stimulation Habitudes alimentaires

Cet enregistrement est destiné à stimuler la volonté de respecter les habitudes alimentaires conseillées.

Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée, dans un lieu paisible où vous sentez bien.


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